今日も35.6℃と体にこたえる暑さになった名古屋。
明日も晴れて最低気温26℃、最高気温36℃とわや（どうしようもない）です！
心もまいってまう暑さですが、前向きな心を忘れず顔晴っていきましょう。
ここ最近も名古屋・静岡などフィットネスクラブに通う女性をよく見かけます。
都心部を中心に多種多彩なフィットネスクラブがあるけど、「カーブス」もフィットネスクラブやったかいね？
今夜のプライベートはズバリ「心のフィットネス」をテーマに、オレ流で向き合っていきます。
フィットネスとトレーニングジムは似たようなもんかなて言う印象を持つけど、予約制の場合ちゃんとした時間に行かんとアウトになってまうんかいね？
フィットネスとストレッチもなんとなく似たような感じかなて思っとるんですが、心のフィットネスが浮かんだ時にまず考えたのは生活のフィットネスです。
私の場合は朝5時に起きて6時まではゆったりした時間を過ごして、6時から朝食を30分かけてとって洗面など準備して、7時45分に家を出る毎日で寝るのは22時少し前と固定させてます。
皆さんの中には生活のフィットネスがうまくかみあわんくて、自分の時間がなかなかもてんとか、自分の好きなことがなかなかといった悩みもあろうかと思います。
そんなときに考えてみたいのが「ハートフルフィットネス」、心のフィットネスです。
頭をやわらかくして深呼吸してみましょう。
スターバックスって大曽根にないよね？どこだろ？あ！ドーム前のイオンにある確か！
甘いもの控えなきゃって思うけど食べちゃうよね！ポリフェノール飲んでバランス整えよっかな
ココアってどこが一番美味しいんだろう？ドトールはよく飲むからスタバも飲んでみたいな
地下鉄はよく乗るけどJRや名鉄は苦手だな。車掌のアナウンスを聴かなかんから音楽聴けないね
フィットネスにかぎらずトレーニングしとるね。
一種のストレッチみたいな感じで、心のフィットネスを自然にやってます。
ニックネームを言ってもらえて嬉しい！
会いたかった人に会えて嬉しかった！有難う！など、日々の生活の中で嬉しい事も嬉しくないことも、当たり前のように駆け巡ります。
でも実際は当たり前じゃないんだよね。
何らかのステップを経て、当たり前のように錯覚していくんだ。
おもしろいよね、楽しいよね毎日！
ふとしたとき「わたしってなにで悩んでたっけ？今はすっかり元気！」ってスキップしながら、ニコニコ笑顔で仕事にプライベートに顔晴っとる自分に気がつく。
今日であと3週間やな！次のステップの準備はできとるか？
ゆっくりでええからね、なにごとも。
ちゃんと見とるし見てくれとるから、元気に顔晴っていきましょう。
強気に本気！無敵に素敵！元気に勇気！
東海から日本を元気に！
今朝はLAWSONでストロベリーヨーグルトをいただきました。
明日は木曜日やでファミリーマートでポリフェノール。
9時前やからまだココアが飲めません。
週末の楽しみにとっておきます(^^)v
いつも有難うございます！明日も元気に行ってらっしゃい！
愛(*^^*)感謝
0コメント